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商品訊息簡述:
拜龍舌蘭之賜 好萊塢吸金王喬治克隆尼年狂撈74億
「富比世」（Forbes）盤點收入最高的男星排行榜，好萊塢巨星喬治克隆尼（George Clooney）以2億3900萬美元（約新台幣74億元）睥睨群雄，近年拍片量不多的他財源主要來自旗下龍舌蘭烈酒公司。
富比世說，自2017年6月至2018年6月，現年57歲的喬治克隆尼估計進帳2億3900萬美元，成為35年演藝生涯中最豐收的一年。
喬治克隆尼主演2016跳蛋使用心得年的犯罪驚悚片「金錢怪獸」（Money Monster）後，就沒再擔綱演出好萊塢電影，他2017年6月把共同創辦的龍舌蘭品牌卡薩米戈斯（Casamigos）賣給英國烈酒公司帝亞吉歐（Diageo）。
喬治克隆尼吸金功力超強，令眾家明星相形失色，知名動作男星巨石強森（Dwayne “The Rock” Johnson）憑著「野蠻遊戲：瘋狂叢林」（Jumanji: Welcome to the Jungle）和其他作品，估計以1億2400萬美元（約新台幣38億元）名列第2。
演出「鋼鐵人」（Iron Man）的小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）估計以8100萬美元（約新台幣25億元）位居第3，演出「復仇者聯盟3：無限之戰」（Avengers: Infinity War）的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）則以6450萬美元（約新台幣20億元）排名第4。
根據富比世，收入最高的10大男星共進帳約7億8400萬美元（約新台幣243億元），相較之下，收入最高的10大女星同期共賺進1億8600萬美元（約新台幣58億元）。上週公布的年度排行榜顯示，吸金女王史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）稅前收入4050萬美元（約新台幣13億元）。
富比世說，超級英雄和動作片主宰好萊塢影壇，是造成這種性別差異的部分原因；一般而言，這類電影男性角色較多，票房也多出數億美元。
呼吸自救養生術！這樣深呼吸竟能清出身體髒汙
【早安健康／陳威伸（NLP華人教父）】
呼吸的調節練習
呼吸的原則就是「好好呼吸」，正所謂不急不徐，正是這個道理。除非是特別的目的，否則在靜坐的過程，通常是要求深長、均勻、緩慢等三個原則。
孩童或健康成年人的呼吸通常都符合上述原則，而生病或是容易受驚嚇的人，呼吸相對紊亂毫無規則，這些仔細觀察便可發現其中的差異。
要注意的是能夠充分掌握「呼吸的節奏」，你便正式開始啟動呼吸療癒的第一步。
呼吸練習的好處
- 提高血液含氧量：人的生命與呼吸緊緊相繫，癌細胞是因為細胞缺氧，才有機會提供他們在體內滋養的溫床。經常性保持血液高含氧量，可以降低罹患機率。
- 促進新陳代謝：讓臟腑按摩與排毒及肩頸放鬆，重新調理。
- 儲備能量：呼吸可以刺激身體的各個輪脈，讓內分泌產生活化，藉此強化免疫機制。
- 穩定及提升專注力：能讓你的腦袋清楚，腦海中紊亂的思緒，可以藉由呼吸聚焦在一個點上，你會發現因此而有條不紊地思考，能因為專注而提升個人效率。
呼吸的練習並不僅只調息的練習，而是經由調息開始與身體、大腦，甚至意識、潛意識用對的頻率進行對話，能透過有效的溝通達到共同的目的；
而如此持續地練習，便能透過一鬆一緊，一緊一鬆的深度呼吸法，對身體及大腦下達正確的指令，篩選出內在的廢物，慢慢地將這些老舊的沉積物移動，就像洗衣機的洗滌方式，將髒污洗出，才能更進一步洗滌身體裡外的污染。因此用對的方式呼吸，能加乘靜坐效果。
逆式胸部呼吸法
－提升活力，消除萎靡不振
練習步驟
逆式胸部呼吸就是吸縮呼脹，縮脹都是指小腹，可以透過帶動腹腔，橫膈膜與肺整個的移動，達到舒緩與按摩的效果，讓人更有精神。
站立，兩腳打開與肩同寬，膝蓋微微彎，站高馬步，兩手置於肚臍以下的腹部前。
吸氣時，一方面腹部收縮，同時兩手背相貼手指向上，順著身體中線，慢慢隨著吸氣逐步提升，逐步擴充胸部中葉，並想像胸腔是一個球體，前後左右都要脹起來。
隨著手的高舉，連帶會帶動肺的上葉充氣擴張，進而帶動肩胛骨的擴張。當兩手高舉至最頂端的極限後，你會感受到胸部和喉嚨有點癢癢的。
情趣椅如何使用
當氣都充滿吸飽後，兩手緩慢地左右分開，逐步與肩同高，與身體成90度，慢慢吐氣，平擺順著身體兩側一面吐氣，手一面向下，此時會開始慢慢擠壓到肺上端的氣，排出肺中葉的氣，此時有意識地將腹部擴大，使橫隔膜可以更鬆的再往下壓，兩手下擺到45度時，腹部的擴張將更為明顯，當吐氣到極致，兩手收到突出的腹部前，準備好後，再進行下一個循環。
逆式胸部呼吸法怎麼做？下一頁有圖文詳解
逆式胸部呼吸法圖
- 站立，兩腳打開與肩同寬，膝蓋微微彎，站高馬步，兩手置於肚臍以下的腹部前。
- 吸氣時，一方面腹部收縮，同時兩手背相貼手指向上。
- 順著身體中線，慢慢隨著吸氣逐步提升，逐步擴充胸部中葉，並想像胸腔是一個球體，前後左右都要脹起來。
- 隨著手的高舉，會帶動肺的上葉充氣擴張，進而帶動肩胛骨的擴張。
- 當兩手高舉至最頂端的極限後，你會感受到胸部和喉嚨有點癢癢的。
- 當氣都充滿吸飽後，兩手緩慢地左右分開，逐步與肩同高，與身體成90度。
- 慢慢吐氣，平擺順著身體兩側一面吐氣，手一面向下，此時會開始慢慢擠壓到肺上端的氣，排出肺中葉的氣，此時有意識地將腹部擴大，使橫隔膜可以更鬆的再往下壓。
- 兩手下擺到45度時，腹部的擴張將更為明顯，當吐氣到極致，兩手收到凸出的腹部前，準備好後，再進行下一個循環。
練習小提醒
一般人比較少練到肺部上葉的充氣擴張，而肺泡一般也是憋憋的，為了讓肺的上葉可以有更多時間和機會充氣，藉著將手高舉過肩的動作，持續達到一定時間的程度做訓練。
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本文摘自《自癒》／陳威伸（NLP華人教父）／樂木文化
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